对于高负债首先的分析原因，这负债是怎么来的，在以后的生活中尽量避免，这样才能真正有效的做到杜绝高负债的根源，其次就是应该有一个具体的方法来解决这个问题。
第一：降高利息为低利息。高负债的人利息会吃掉一大部分的资金，如果利息太高，即使你有再高的收入，也基本都是拿来还了利息，只有一少部分是还的本金，所以尽量将高利息降为低利息
第二：制定一个合理可行的还款方案，并坚持下去。还款的过程是一个漫长而艰辛的过程，不可能一簇而就，最好的就是制定一个合理的还款方案并坚持下去。比如可以先还某一个指定的平台或银行的款项，这样就能做到有的放矢，不会拿到钱不知道该怎么处理，。还款的时候如果财力有限，尽量选择分期，而且分期金额一定要合理，比如一个月的固定开支是2000，而收入是5000，那每个月都分期还款数额应该在2000左右，这样既能保证生活也能减少负债，而且一旦还进去就不要再次取用
第三：开源节流。只有这样才能有更多的结余，从而有可能尽快的还清欠款。
第四：适当的存点小钱，已备不时之需，这样可以避免有事的时候拿不出钱而再次借高额贷款。而且这一部分小钱可以用来做点比较稳妥的投资，比如存银行或者某宝里，年化收益率虽然不高，但多少还是有点收益的，如果遇到一些不定项的开支时可以有钱来用
